TIYU 今天翻到几张四年前跑南京越野赛的照片，突然就想起甘肃那事，心里堵得慌。当时听说马拉松死了二十一人，其中还有顶尖选手梁晶，我正躺家里冰敷膝盖，手机一刷整个人都懵了。
撞上暴雨天的亲身经历
先说说我自己那次糟心事。就在甘肃出事前俩月，我报了个50公里山地赛。开跑前还嘚瑟，越野包塞两只能量胶，冲锋衣都嫌占地方直接寄存在起点了。结果跑到CP3山头就变天，暴雨劈头盖脸砸下来，没十分钟就冻得直哆嗦。
更倒霉的是补给站塑料布被风掀了，存好的保温毯全泡烂。志愿者急得直跳脚，我们十几个选手挤在漏雨的破棚子里抖得像筛糠。是急救员翻出裹伤口的锡箔纸应急，才没全队失温。那会儿手机没信号，穿着湿透的速干衣等救援车，是真体会到什么叫叫天天不应。
看到新闻那晚整宿没睡
本来以为够倒霉了，结果甘肃白银出事那晚，我边搓刚泡完的热水脚边看手机。当刷到遇难名单里有聋哑跑者黄关军，这人跑赢就能拿三千块奖金——我眼泪直接砸手机屏上了。他那双磨破的旧跑鞋照片在群里传开，有跑友扒出他赛前朋友圈写“这回终于能换个新装备”，真是喘不过气来。
当晚翻出急救包重装：
- 防水拉链袋多塞两条保温毯
- 能量胶多带三倍量
- 哨子挂在背包带唾沫能吹响的位置
- 充电宝换军工级防水的
摸着这些东西坐地上发呆：要是梁晶他们带齐这些，能少死多少人？
揪着主办方漏洞死磕
隔天专门打印了赛事规程研究。好家伙，百公里赛道最高爬升三千多米，强制装备却只要求防风外套。更魔幻的是赛道图标注的补给站，有五处在卫星图上看就是荒山斜坡！气得我直接去投诉平台举报同类赛事，结果人家客服说“选手需自行评估风险”，跟甘肃官方事故通报里“局部天气突变”的说辞一模一样。
现在跑马的保命经验
这几年但凡报名比赛，我先干三件事：
- 踩着主办方死线查天气预报，连气压图都看
- 跑友群里找上届赛道实拍图，尤其是悬崖窄道
- 背包侧兜塞两包盐丸，用保鲜膜裹三层防水
上周跑浙西山地，CP点补给不足，靠包里三瓶水硬撑到终点，完赛直接冲去组委会拍桌骂人。这种事真不能客气——甘肃那二十一条命摆在那，谁知道下次会不会轮到自己头上？
说到底，跑马不是玩命。主办方这帮人只管收报名费拉赞助，真正能靠的还得是自己兜里的装备，还有看见乌云立马调头的怂劲。去年看到白银市长在追悼会上道歉的新闻，手里刚拆封的能量胶突然就咽不下去了。各位长点心，别真到躺进锡箔纸那天才后悔！