TIYU 前几天刷到JENNIE演唱会的直拍，那腰那腿绝了！尤其穿露脐装时候马甲线清清楚楚。低头瞅瞅自己肚腩上的肉，一狠心把收藏夹里吃灰的“女团身材教程”翻出来开练。
开工前准备
翻出瑜伽垫时候还卡在沙发缝里，拽出来全是灰。家里最重的哑铃是去年买奶茶送的2kg赠品，塑料外壳裂了条缝。管他！换上睡衣直接开搞。
跟练踩坑实录
第一个动作说是练腰侧，让我侧躺着举哑铃。刚举到第三下胳膊就开始抖，奶茶赠品哐当砸地板，楼下邻居咣咣敲暖气片。赶紧换成一瓶没开封的蚝油，别说还挺趁手。
轮到平板支撑直接翻车。教程说“收紧核心像被人打肚子”，可我肚子一收就憋不住气，三十秒狂喘如牛，撑到五十秒时手肘打滑，脸差点栽进瑜伽垫的破洞里。
自作聪明改良版
看教程示范原地高抬腿，结果刚蹦两下拖鞋就飞进电视柜底下。干脆光脚踩瑜伽垫上瞎蹦，邻居又来敲墙。灵机一动改成躺着蹬自行车，边蹬边刷手机，结果大腿没酸先落枕。
深蹲勉强算顺利，不过做到二十个时膝盖嘎嘣响。想起我妈说伤膝盖，偷工减料只蹲一半。学JENNIE扭胯舞，扭太猛把茶几上的橘子撞得满地滚。
惨烈结局
撑完四十分钟摊成烂泥，睡衣后背全湿透。冲去称体重反而重半斤！老公探头说：“闻着红烧肉味练的？刚看你偷吃两块。”完蛋！练完那会儿饿得心慌，经过厨房没管住手。
现在瘫沙发上打字，腰酸得翻身都抽抽。哑铃滚在电视柜旁边，瑜伽垫卷成麻花。打开冰箱看见剩的红烧肉，突然想通个真理：
- 能坚持吃沙拉的都是狠人
- 家里就不该有红烧肉
- 邻居早晚要举报我
- JENNIE大概生下来就是纸片人
明早要是能爬起来，就把蚝油瓶放回厨房，哑铃裂缝用透明胶缠三圈继续用。至于瑜伽垫？等它从沙发缝里再掉出来那天，就…再试一次扭胯舞！
声明：本站所有文章均来自网路，如有侵犯您的权益，请联系站长处理。