TIYU 之前刷短视频老是看到啥宿舍健身速成腹肌的，看得我心痒痒。反正封校也出不去，宿舍就那么点大地方，我寻思着试试呗，万一？立了个flag说一个月要练出8块腹肌，现在想想真够虎的。
第一天就开始瞎折腾
铺了块瑜伽垫在地上，看着博主教的动作：什么卷腹、反向卷腹、俄罗斯转体。看着贼简单，跟着做了三组，每组也就15个，好家伙，第二天早上差点起不来床，肚子那个酸爽！我才知道，平时那些肥肉是真没用过。
摸清宿舍这点条件
最大的问题就是地方太小！两张上下铺一摆，过道勉强躺个人。器械？想都别想，真就一穷二白。只能玩自体重：
- 练上腹：仰卧起坐？NO！躺床上脚丫子勾住上铺护栏练卷腹，手抱头差点把脖子抻了。
- 练下腹：屁股蹭到床边，抓着室友椅子腿抬腿，跟蹬自行车似的，差点把椅子带翻。
- 练侧腹：站着干拧，舍友说我像搁那儿作法。
拼了命坚持了一周
头几天真不想动，躺着刷剧不香吗？靠着那点“立flag不能倒”的倔劲儿，咬牙每天开练。时间基本定在晚上9点半，舍友洗漱完的缝隙。每次练完浑身汗，宿舍没独卫还得跑去公共浴室冲凉，回来头发没干透直接趴床上，累得跟狗一样。
两周后好像有点变化？
到第十来天，早上醒来照镜子，隐约感觉肚子那儿绷紧了点，不是圆鼓鼓的了。激动得我当场扒拉着看，可惜光线太暗啥也看不清。拍照对比贼明显！ 一开始是软绵绵的一坨，现在能看出肚子稍微往里收了点。“速成”两个字开始忽悠自己坚持下去，做卷腹感觉没那么要死要活了。
冲刺那十来天
动作加了点量，一组做到20个。饭也不敢放开吃了，重点控了食堂那油腻腻的饭菜。米饭减半，五花肉？戒了！多吃食堂的豆腐鸡蛋白菜。奶茶？做梦！一个月没碰，跟朋友说我戒了人家都不信。越到后面越难熬，肚子上脂肪少了能摸出点竖条的肌肉影子，但8块？还差得远！
一个月到了，真相是
满心期待拉室友给我肚皮拍照，找了N个角度，打光、收紧肚子。照片能看出腹肌形状了，有浅浅的几道印子，但8块？铁定是没戏！ 顶多是腹部结实紧致了，薄薄的一层肌肉被脂肪挡着，离清晰分明的8块还隔着一条街。1个月速成？纯属扯淡！ 体重掉了点，腰围也缩了几厘米，整个人精神了不少。想靠宿舍瞎折腾这么快练出来，压根儿不可能。但这一个月折腾下来，养成每天动弹的习惯也挺值，瘦了是真的。