TIYU 昨儿在小区广场看见阿姨们跳桑巴，扭得那叫一个带劲儿！回家我就琢磨，这步子看着眼花缭乱，真学起来不得掉层皮？结果试了仨笨办法，还真让我摸到点门道！今天就掰开揉碎跟大伙儿聊聊我怎么折腾的。
第一步：先别急着扭，把腿脚捋顺了！
我一开始傻不愣登直接跟着视频学步法，手脚跟打架似的，差点把自己绊倒。后来发现得拆开练，跟搭积木一个道理。我先光站着，左脚往左横挪一小步，右脚“啪”一下靠拢（数着“1-2”拍子）。感觉站稳了，反过来右边横挪，左脚并拢（接着数“3-4”）。来回搓地板似的走了半小时，膝盖发酸，硬是把这“左右平移步”给走瓷实了才敢加别的。
第二步：腰胯不是使劲儿晃，是靠压！
看人家扭胯觉得特性感，自己一做跟抽筋儿似的。网上教程老说“送胯”“收胯”，玄乎得要命！我对着镜子死磕半天，突然发现用膝盖压地板就行——比方说左腿发力把重心压下去，右边屁股自然就顶出去了（动作慢点特别明显）。等挪步子的时候，踩地那只脚狠狠往下踩实，腰胯就“咕涌”一下跟上来了。练完腰酸背疼，但镜子里的影子总算有点桑巴的浪劲儿了。
第三步：手脚各管各的，再合伙！
步子熟了，胯也找到感觉了，一合体又抓瞎！手上动作一加，脚下全乱套。气得我直接给手和脚分家练：光做脚步动作，手就叉腰；等脚步稳了，单独练手上划圈或者甩腕子，哪怕跟广播操似的也无所谓。开着60%慢速的音乐，心里默念“左脚踩+顶右胯，右手举高”，一个动作卡一次，慢得像树懒。折腾两天才敢提速度，现在总算能边扭边瞎比划两下了！
三个笨招儿
- 拆手脚！ 腿脚动作像搓地板，练熟再谈风情
- 压膝盖！ 屁股扭动靠踩地发力，比瞎晃腰管用
- 分家练！ 先当机器人分解动作，合体才能不打架
现在跳起来肯定不如广场舞阿姨飒，但至少不顺拐了！昨儿试了试正常速度音乐，居然跟上了半首歌没摔！想学的朋友别怕丑，关起门跟着我这些土法子试试，保准少走弯路。
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