TIYU 昨儿半夜刷手机又失眠了，翻到三年前分手时写的矫情小作文，看得脚趾抠出三室一厅。这才发现好些心理疙瘩压根没解开，正好试试刚研究的痛点覆盖法。
第一步：揪着心窝子开刀
大清早翻出落灰的日记本，哗往前倒半年。看到前任夸同事便当那页，笔迹都戳破纸了——敢情介意心理早埋着。我哐哐列了张鬼画符：“介意人家聊得欢””害怕被说作精””冷战就想删好友”，写完自己都乐了，这不纯属自虐吗？
- 把”别在意”改成”盯紧呼吸十秒”
- “不能吵架”变成”先吼完再道歉”
- 特别加了条”删人前先去吃烧烤”
第二步：搞点能实操的笨办法
揣着这张破纸去咖啡馆当军师。朋友正骂男友不记得纪念日，我刚想跟着骂，突然瞟见纸条第二行。立马改口问：“你吼他的时候手里攥东西没？” 她愣着说捏着手机，我把自己手机塞给她：“下回攥这个，摔碎了我赔。” 隔天她发消息说手机屏保摔裂了，但俩人倒把事儿说开了。
趁热打铁做了套沟通工具包：
- 截图键设置成”我生气了”快捷短语
- 把前任送的摆件当”沙包替身”
- 冰箱贴排列成”不爽等级表”
第三步：给快断气的关系打强心针
上周堂姐哭着说七年感情要完蛋。我翻出工具包里的“关系心电图”——就是张破Excel表。让她标出最想掐死姐夫的五个时刻，再标五次心软瞬间。标着标着她突然拍腿：“这王八蛋给我买卫生巾那次，我居然没记上！” 隔天姐夫就被按着头来我家送卤味，进门还举着张画满红心的A4纸。
第四步：该扔就扔别磨叽
做完上面那些，发现最难的是放手。前天清理云盘翻出旅游合照，手指悬在删除键上抖成筛子。想起自创的“五感替身法”，冲去厨房哐哐剁了半斤葱——等满屋子都是葱辣味儿，再瞥手机里那张脸，满脑子只想买眼药水！
现在那堆破事成了工具箱里的弹药：
- 辣眼睛的微信截图？转成PDF塞进”前任棺材”文件夹
- 深夜emo就开降噪耳机听剁肉声
- 每解决个心结就往存钱罐塞硬币
昨儿存钱罐炸开时崩我一脸钢镚，可摸着那些坑坑洼洼的硬币倒笑了——这不比深夜翻聊天记录带劲？早知道当年该往他鞋里塞钢镚，指不定现在都存出首付了！
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