TIYU 前几天民兵训练开始了，我这人时间管理一塌糊涂，天天手忙脚乱的。训练强度大，又要抽空陪娃做饭，整个人都快累成狗了。心想：“不行，得搞个高效计划表出来，不然这辈子都训练不”
刚开始折腾计划表
先扒拉了手机日历和旧笔记，看着满屏乱糟糟的会议和待办事项，脑袋嗡嗡的。我把训练课表打印出来，贴在墙上，用红笔圈出必做项目。然后抓了个小本子，从早起6点开始一条条写：训练2小时、吃饭30分钟、休息10分钟。结果试用第一天就翻车了——训练拖堂了，吃饭匆匆忙忙的，娃在一边哭闹。
郁闷得要死，我就跑去跟老李头请教。他是个老民兵，经验丰富得很。老李头拍了拍我肩膀：“小伙子，计划不能死板，得留点余地。” 他随手在纸上画了个草图，把午休拉长到40分钟，还把训练分成早晚两段。我照着他说的，拿铅笔在本子上涂涂抹抹，加了个下午小补觉时间。这下舒服多了。
- 6:00-8:00： 晨练和基本功
- 8:00-8:30： 吃早饭加小休息
- 9:00-11:00： 集体训练项目
- 11:00-11:40： 午休和补觉
- 14:00-16:00： 个人强化练习
- 16:30-17:00： 整理装备和总结
搞定后，我把表贴在床头，还设置了一堆手机闹钟。第一周试着用起来，闹钟一响就动作，结果贼有效——训练不拖了，吃饭不赶了，连娃都哄得利索。就是刚开始按表操课时，有次忘了关闹钟，把邻居大妈吵醒了，她追着我训了一顿：“小伙子，你家开闹钟工厂？” 我嘿嘿笑，赶紧道歉。
优化后效果杠杠的
试用了几周，发现计划表还能更灵活。比如周六没训练，我就加了个家务时段；遇到雨天，训练改室内项目。我还拉了几个战友一起试用，大家七嘴八舌提意见：“老哥，你这休息时间太少了，累死个人。” 我立马调整，把下午练习改到15点开始，多给半小时缓冲。
现在计划表已经定型了，训练效率翻倍。以前每月考评老是垫底，上个月冲到前五名，教官都夸我：“你小子变麻溜了！” 老婆看了也乐呵：“终于不用帮你收烂摊子了。” 我就觉着，这玩意儿贼简单，花个把小时就能搞定。
我把全套计划表免费分享给大家。有需要的朋友直接截图用，打印出来贴在墙上，从早到晚一条龙操作。记住，别像我一样睡过头，否则闹钟吵死人，邻居可不轻饶你！