TIYU 为什么决定整这个破事
上个月刷小红书，看到一堆人吵吵“3.9万米”的事儿，有些人说纯扯淡，根本没人能跑下来，还有人发毒誓说自己试过，结果膝盖废了。
我就闲得蛋疼，想试试真假。周末在家啥事没有，直接套上跑鞋就出去了。一开始就寻思，反正无聊，试试呗。老婆还骂我作死，别瞎折腾。
谁知道，一脚踏出去就开始冒汗，跑了3公里就觉得腿发软。回家查手机，发现一堆破事争论。主要三大问题搞得人心慌：距离到底靠谱不、装备行不行、身体扛不扛得住。
这不得亲自怼一遍？我开始撸起袖子，从头开干。
搞清距离这茬
先闹明白“3.9万米”是不是胡扯。跑个半马就累成狗，39公里？听上去就瘆人。我上地图App瞎点一圈，找地方测量。
从小区后门起步，一直跑到郊区的田边，来回转圈。用手机计步，结果跑完一看，才20多公里，腿都快断了。
回家翻别人帖子，发现距离争议大得很，有些喷子说标准赛程就那样，可本地根本没比赛。我就自己凑整：绕着公园转圈圈，一遍一遍跑，直到凑够数。
跑着跑着，发现距离没问题。39公里就是硬核跑，普通人能玩，但别硬上。解决了一大争议。
装备闹心事儿
接着整装备。小红书吹啥“顶级跑鞋”，我信那玩意儿？翻箱倒柜，找双旧鞋子就上了。
才跑了5公里，鞋带松了，袜子还磨破洞。路上摔了一跤，手肘蹭破皮，火辣辣的疼。
回家研究，争议第二点来了：便宜货害人吗？我买了双打折货，30块钱那种，又跑一圈。结果更惨，脚趾起泡，走路都瘸了。
老婆骂我傻帽，硬撑着用了破办法：
- 用胶带缠鞋子，固定住
- 穿两层厚袜子，垫泡沫
- 背包带水壶，省得渴死
这一折腾，装备真解决了。鞋子别图便宜，但也不是非得烧钱。
身体怎么撑过去
一关最难：身体扛不扛？跑一半天旋地转，胃里翻江倒海，差点吐路边。想起那些人喷“跑完住院”，我怂了。
蹲马路牙子上喝口水，缓了半天。争议第三点就是健康风险，很多人说会猝死。我不信邪，慢慢调整：
- 走走停停，每跑2公里走一截
- 啃块面包垫肚子
- 听土嗨歌提神
搞到天黑了，才蹭完39公里，浑身散架。
躺沙发上，老婆帮揉腿，骂我闲出屁。但结果明摆着：普通人玩39公里能行，量力而为呗。争议全破，问题说清楚：距离靠磨、装备靠凑、身体靠缓。