TIYU 前几天我刷朋友圈，看到有人转了个文章说喝酒影响大脑的事，心里就犯嘀咕了。我平时爱喝点小酒，周末约朋友撸串总得来两瓶啤酒，可这玩意儿到底咋影响的？正好闲着没事，我就琢磨着研究研究，顺便记录下全过程。
我是怎么开始的
那天晚上喝高了点，第二天头疼得不行，脑子一团浆糊，我就想：“这不正好是个切入时机吗？”早上起来赶紧打开电脑，先是去几个健康网站翻翻帖子，又搜了搜相关研究。结果找到一篇2024年刚出的报告，说是酒精对大脑的伤害能持续6周左右。我一看这数据，心里直打鼓，这不就跟我的迷糊状态对上了？
接着我就动手实操了。先给自己定了个规矩：未来6周内滴酒不沾。平时朋友叫我出去喝酒，我就推说健身或者加班，就是躲在屋里盯屏幕。每天我都做个简单的脑力测试：比如玩两局记忆力游戏，或者算个简单算术题，还拍视频记录状态。
详细过程记录
头两周最难熬。戒酒第三天，朋友发消息说“今晚撸串去”，我直接回了个“有事忙”，心里痒痒得要命。为了转移注意力，我花大把时间看研究报告。网上那些专业术语看不懂，我就查翻译，用大白话总结成笔记。举个例子，那篇研究提到酒精会影响啥神经传递，翻译成中文就是“喝酒会让脑子信号乱窜”。我还专门弄了个小本本，天天写日记：
- 第一周：戒酒成功，但脑子还昏沉，测试分特低。
- 第二周：感觉清醒点了，算数快了些，但回忆昨天的事总想不起来。
- 第三周到第五周：分儿慢慢上升，玩游戏反应快了，心情也变
中间碰到个搞笑事。第四周时，我为了验证研究，跑去问几个常喝酒的哥们。我说：“你们喝了几个月后，脑子好使吗？”结果一个说记不住事，另一个说开车都跑错路。这让我更信了报告说的长期影响。
到的结果
6周一到，我立马复查数据。我的测试分从刚开始60升到了85，视频里人也精神多了。然后我回头读研究报告，发现那些科学依据全对上号了：喝酒过量确实会让大脑“歇菜”6周，修复起来很慢。我就把这些笔记整理成一篇通俗分享，省掉了专业词儿。
为啥我信这些？这还得扯到去年。那阵子我爸住院，我天天陪护压力大，就靠喝酒解愁。结果出院后，我搞了个工作项目愣是弄砸了，老板说“你这脑子咋糊了”。后来才查出来是酒喝多了惹的祸。想想那次教训，我就特别认真对待这6周实验。现在回头拉黑那帮酒友，感觉生活简单多了，不沾酒的日子真舒坦。