TIYU 最近看群里老有人讨论太阳队医那点事，新手们个个弄得手忙脚乱。我就是这么过来的，一开始啥都不懂，出门不防晒，结果皮肤晒得通红，差点成了烤鸡腿。有个朋友推给我这个”4步避错法”，说特别适合新手，我就一拍大腿，决定试试。
为啥决定搞这个
那天天气正热，我又忘带帽子了，一出门就后悔。回家就翻手机找资料，发现了这个方法的介绍。挺简单，主要教怎么避免新手常犯的傻事。我心想不能再瞎搞了，马上动手实践。
第一步：认清自己常犯的错
我先坐沙发上，把脑子里那些犯过的毛病全列出来。比如，老是贪方便不带防晒霜，以为阴天不用管；或者出门太急，抹防晒只随便涂涂就算数。我拿出笔和纸，一条条写下来，发现自己还真闹了不少笑话。
第二步：找点靠谱的参考
我就开始查资料。翻翻群里的聊天记录，还瞅瞅别人的经验贴。重点学了怎么正确涂防晒霜——得涂均匀，别只抹脸不管脖子；还要注意带遮阳帽啥的，免得阳光直射。我就把这些小贴士记本子上，感觉脑袋里有点谱了。
第三步：撸起袖子亲自试水
第二天一早，我就照着学来的做。出门前，认真拿出防晒霜，挤出一点点好好涂脸和脖子，还戴了个大帽子。边走边提醒自己：别偷懒，别嫌麻烦。一路下来，感觉心里踏实多了，没再火辣辣地晒着难受。
第四步：回头看看效果
晚上回家，我就扒拉皮肤瞅瞅，一点都没红没肿，心里乐开花。我复盘了整个过程，写在本子上：下次得多涂点防晒，或者加点墨镜啥的。觉得这些步骤真管用，决定以后固定这么干。
全套搞下来，我才知道新手为啥容易栽跟头。这4步法救了我，再没犯低级错。大家学起来，别像我以前那样胡乱折腾，浪费时间还吃苦头。
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