TIYU 我最近迷上了踢足球，特别是防守这块儿。那天刷视频，看到阿韦罗亚的防守秘诀，说有三招能让你变成后防铁闸，我就想试试。这东西听着简单，做起来可不容易。
先说说第一招：站准位置别乱跑
我一开场就犯懵，直接冲上去乱抢球。结果人家前锋一个变向晃我个跟头，摔个大屁墩。我寻思这不行，得学阿韦罗亚那招。第二天，我拉了个哥们儿当对手，自己站半场那儿不动窝。刚开始手忙脚乱，眼睛直盯着球，人一晃就跟着瞎转，差点又栽跟头。后来琢磨着练定点蹲马步站桩，天天半小时怼着草皮上踩。坚持了个把星期，腿稳多了，现在站稳了能预判别人路线，至少不会秒摔。
接着第二招：死死盯住你的人
第一招刚稳当点，我又开始练盯人。一上场就慌神，前面哥们儿左突右晃，我跟屁虫一样追，累得直喘气不说，还经常跟丢人。阿韦罗亚教的那招叫“别分心”，我就天天找小区里跑得最快的小年轻对练。第一次试，我眼睛死盯着他后背不放，步子踩紧点慢慢跟。可人家一个假动作我又眼花了，差点自己撞树上去。后来改成了练小碎步移动，一边盯人一边小声数“左…右…左”，慢慢就习惯成自然。现在遇上快腿，我能死死黏住不松劲儿。
第三招：抢球要快准狠
前面两招搞定后，开始练抢断。一开始手软脚软，每次下脚都慢半拍，球没抢到反被人过个干净。我就想起阿韦罗亚那句“该冲就冲别怂”。找了个下午，自个儿拿几个球对着墙练飞铲。第一次试脚疼得龇牙咧嘴，还差点蹭破膝盖。坚持几次后，敢下狠劲儿抢了。有次比赛，对面带球突进，我一咬牙伸腿断球成功抢下来。现在练久了，眼疾脚快，抢球成功率高了不只半点。
三招都试完后，我整个防守升级了。以前随便让人突进，现在能稳稳拦下来。不过还是得天天练，否则懒两天就又荒废。这阿韦罗亚的秘诀真不是吹的，只要你肯下笨功夫准行。
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