TIYU 昨天刷到霍思燕在节目里追问杜江健身秘诀的视频，我当时就乐了——这不跟我去年在健身房摸爬滚打时撞见的老哥招数一模一样嘛今儿个就撸起袖子给大家扒一扒我亲测的全过程。
起因全靠明星八卦
那天瘫沙发上刷综艺，正好看见霍思燕凑到杜江耳朵边嘀咕：“老公你到底藏了啥秘方？”杜江那肌肉线条确实馋人。弹幕都在刷“深蹲”“蛋白粉”，结果他咧嘴一笑：“拧毛巾呗！”我啪地把薯片扔茶几上了——这跟我被私教骂哭那天的动作不是同款吗？
搬空厨房开练
翻出晾衣杆当道具，结果一抡把吊灯打得晃荡。赶紧钻厨房抓了条冻得硬邦邦的鳕鱼（别问为啥是鱼，冰箱只剩这玩意儿够分量）。立正站两手捏着鱼尾巴学视频里杜江那个扭劲儿：
- 左脚往前踩半步
- 呼气时像拧毛巾那样死命转腰
- 鳕鱼头差点甩进油烟机
才拧五下就感觉后腰嘎嘣响，跟生锈门轴似的。
浴室变健身房
第二天刷牙照镜子，突然发现侧腰有两条竖着的凹痕。激动得牙膏沫喷一镜子！立马把电子秤拖出来，踩着称三次，体重愣是没变。气得抄起卷尺往腰最细那儿一勒——好家伙！比前天紧了一指宽！
这下跟打鸡血似的，每天追着夕阳拧：
- 晚饭后拎着两桶矿泉水当哑铃
- 左拧三十秒换右拧，活像在跳机械舞
- 邻居遛狗经过总冲我乐
数据不会骗人
坚持两周后体脂秤终于给面子了：
- 腰围缩了整一寸
- 皮带往裏多扣了两个眼儿
- 最绝是超市拎米上六楼不带喘的
昨儿穿去年牛仔裤，屁股那块儿空荡荡的，走路得不停提裤腰。
意外收获比瘦身更爽
本来冲着瘦腰去的，没想到治好了我十年老腰疼！上周搬家弓着腰抬箱子，居然没像以前那样疼得直不起身。晚上躺床上摸后腰，那两块肉变得邦邦硬，跟扣了两块盾牌似的。
对！前天在电梯遇见楼下健身教练，他盯着我腰看了三秒突然问：“姐你最近请私教了？”我憋着笑指指怀里芹菜：“跟杜江学的，拧干就行。”
现在全家都遭殃——老公抱怨我半夜翻身突然拧他胳膊，儿子写作业时被我抓来当人体毛巾架。这破动作是魔性，谁练谁知道！
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