TIYU 看到朱亚明那场三级跳比赛录像，我超兴奋
昨个儿刷短视频，无意中瞄到朱亚明三级跳远摘银那块，特带劲！解说提到他用了两招绝活儿爆发突破，我好奇心蹦出来，心想：“这我也试试，没准儿比划比划能进步点”。二话不说，拎出我那双旧运动鞋，直奔小区门口的空地。
我琢磨着怎么模仿他。先盯住视频回放，看见朱亚明助跑那会儿又快又稳，我就跟着学。迈开腿开跑，试着加速冲刺，结果脚一滑摔了个狗啃泥。膝盖磕青了，疼得直咧嘴。我爬起来拍拍灰，心想：“咋搞的？人家稳如泰山，我这儿东倒西歪的”。不死心，多看了几遍视频，发现他起跳前总是脚尖着力点准，我就调整着练。
第一招绝技我这么练：
- 助跑冲刺时，我绷紧腿肌肉，控制着步子大小均匀，别像平时跑步那样乱蹦。
- 连着试了十来回，不是太慢就是撞边儿，胳膊还甩得跟风车似的。后来灵光一现，学他手臂自然摆动带动身体，这招管用，跑起来轻快了！
第二招绝技我使劲儿搞：
朱亚明起跳那发力点准得离谱，我蹲下身比划比划，脚用力蹬地跳起来。可落地时总往前栽，沙坑都没沾边儿。好几回弄得沙子进了鼻孔，呛得打喷嚏。看视频才发现，他跳完就稳稳停着，我这习惯拖拖拉拉站不稳。调整后，学着落脚点低，膝盖微曲收力。再来五六次，噗一声，这回跳进沙坑里了！量量距离，比之前多了半米，小有进步。
折腾一下午，胳膊腿酸得抬不动
练完整整俩小时，汗流浃背的。坐在花坛边歇会儿，回想朱亚明那点诀窍——动作简单却要点准。我，虽没跳出银牌水准，但比上次练习好多了。腿脚利索点，心里美滋滋的。这玩意儿跟生活里其他事儿一个样儿，多看多试就能悟出点门道。对，老婆刚才还打电话催回家吃饭，说你再练下去又得挂彩，我笑回句：“放心，下回找块软地继续”! 实践记录就这些，折腾着玩呗，自个儿琢磨比光看不练强。
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