TIYU 开始前闹了个大笑话
那天刷短视频看到“太极虎”仨字，我第一反应是韩国足球队！差点划过去，结果发现评论区全在说“跟着练了腰不酸”。我这老腰天天对着电脑早废了，赶紧抓起手机查，一搜才知道原来是种健身操。
第二天专门翻出宽松睡衣，把客厅茶几暴力推到墙边，空出块地毯大的地方。手机架在冰箱顶上拍俯视角，结果镜头里只拍到半个脑门和三块地砖。
照着视频瞎比划
找了个播放量最高的跟练视频，开场就听见主播喊：“想象自己是只慵懒的老虎！”我差点把口水喷出来。硬着头皮跟着抬手，动作慢得跟树懒似的。
- 第一节“虎伸腰”：弓着背往前蹭，我家猫看傻子似的蹲在旁边，尾巴甩得噼啪响
- 第二节“虎摆尾”：扭屁股时膝盖咔两声，吓得我扶着沙发不敢动
- 第三节“虎扑食”：突然下蹲那下子，差点把睡裤扯开线
五分钟视频跟完汗没出，倒是笑出眼泪了。主播说“感受丹田发力”，我摸着肚腩心想：“这坨肥肉能发力？”
抓邻居当教练
正瘫在沙发上回血，看见楼下王大爷在花园打太极。拎着刚买的香蕉冲下去，逮着他就问：“您老会太极虎不？”老头愣了三秒，突然哈哈笑：“啥虎，这不就是太极操嘛”
第二天晨练时他当场给我掰动作：
- 手腕得像老虎爪子：手指要张得跟猫伸懒腰似的
- 蹲马步不用太低：膝盖别超过脚尖，疼就马上停
- 呼吸跟着动作走：抬手吸气像老虎伸懒腰，推掌呼气像老虎哈欠
跟着王大爷练才发现，之前视频里看着慢悠悠的动作，大腿后侧肌肉酸得要抽筋。
现在当广播体操玩
连续搞了一礼拜，早上刷牙都忍不住比划两下。最明显的变化是坐两小时腰不僵了，以前得捶半天才缓过来。动作也利索不少：
- 第一节虎伸腰能把手举过肩膀了
- 扭屁股时膝盖不报警了
- 扑食动作终于不像蹲坑了
上周发了个朋友圈嘚瑟，结果评论区炸出二十多个同事问我“虎”多少钱一节。笑死，这玩意儿一分钱不用花，客厅就能练，反正我这把老骨头是真香了。
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