TIYU 今天心血来潮，想试试自己的50米跑还能不能跑进7秒，毕竟当年在学校里，这可是我的强项！💪
准备阶段
先是找场地。小区里的路不太平整，怕崴脚，还是去附近学校的操场。去的路上，我这心里还有点小激动，又有点小紧张，毕竟好多年没这么正经跑过。
到操场，先做热身。压腿、拉伸、高抬腿，一套流程下来，感觉身体稍微活动开。不过还是有点僵硬，比不当年。😫
开跑！
站到起跑线上，深呼吸几次，尽量让自己放松下来。听到自己喊的“开始！”，我猛地冲出去！
- 起跑： 感觉起跑还行，没有拖泥带水。
- 加速： 前面十几米，感觉腿还有点沉，没完全蹬开。
- 途中跑： 中间这段距离，我努力保持步频，尽量让每一步都迈得大一点。风在耳边呼呼地吹，感觉还挺爽！
- 冲刺： 几米，我咬紧牙关，拼尽全力往前冲！
结果与感受
停下来的时候，我气喘吁吁，感觉心脏都要跳出来。用手机自带的秒表掐一下时间，7秒8！虽然没进7秒，但这个成绩，我已经挺满意。毕竟咱这把年纪，还能跑出这个速度，不错！😎
跑完之后，最大的感受就是：累！真累！腿感觉都不是自己的。不过心里还是挺高兴的。虽然没达到目标，但也算挑战一下自己。看来，以后还是得多锻炼锻炼，不能总窝在家里当“沙发土豆”！🥔
对，我还发现，操场上跑步的人还真不少，有年轻人，也有上年纪的。看来，大家都挺注重健康的。我也要向他们学习，坚持锻炼，保持活力！🏃♂️
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